今天白天：全省晴天间多云。最高气温：北部及中南部山区-4～1℃，中南部其余地区2～6℃。

今天夜间到明天白天：全省晴天间多云，中南部部分地区有轻度霾。最低气温：高寒地区-23℃左右，北部及中南部山区-18～-11℃，中南部其余地区-11～-5℃；最高气温：北部及中南部山区-2～3℃，中南部其余地区3～7℃。

明天夜间到22日白天：全省晴天间多云，中南部部分地区有轻到中度霾。最低气温：北部及中南部山区-19～-10℃，中南部其余地区-11～-4℃；最高气温：北部及中南部山区0～5℃，中南部其余地区5～9℃。

天气寒冷，怎样正确进行户外运动？

1、选择阳光较充沛的时段，做好保暖措施，衣服选择透气吸汗的面料，并随身携带干毛巾，运动完及时将身上的汗擦干，避免着凉感冒。2、寒冷天气下，人体肌肉弹性和伸展性会有所降低，因此，运动前需充分做好准备活动，谨防运动创伤。3、运动时不要大口呼吸，可采用鼻腔呼吸或口鼻结合呼吸的方法，以减轻寒冷天气对呼吸道的刺激。4、尽量选择中低强度的有氧运动。像是快走、慢跑、爬山等都是不错的选择。5、选择空气质量较好的时段外出运动，寒潮来袭、大风天、雾和霾天气都不适宜进行户外活动。分享！提醒！每日天气信息预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇