民间流传一句俗语：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”今天是农历腊月初八，即传统的腊八节。为了让学生了解传统节日文化、体验传统民俗，我校特组织了“腊八文化与养生”系列活动。

腊八蒜是很常见的食物，但超过90%的学生却没有动手做过。今天一大早，同学们来到餐厅准备进行例行晨诵，看到老师们精心准备好的蒜和瓶子，有些纳闷，难道要做腊八蒜？这时国学老师给同学们讲授了腊八的文化民俗，并详细介绍了腊八蒜的制作方法。

这时候同学们早已按捺不住好奇的心情，开始小心翼翼地剥蒜。不一会，蒜剥好了，倒入山西老陈醋。并按老师的要求贴上了宿舍号标签，同学们心情激动，都暗自“较劲”，待腊八蒜“成熟”并开封的时候，看看哪个宿舍做的最成功？接着开始进行全体诵读。整个过程同学们忙得不亦乐乎。

据国学老师介绍，在腊八这一天用醋来泡蒜，封存多日以后，醋就吸收了蒜的辛味，改变了蒜的属性，也是一味古代家庭必备的防疫和治疗的药。腊八蒜之所以效果比较好，也跟它既有醋也有辛味有关系，这两者结合在一起，有利于我们肝臟里面淤积的浊气、病气、废气清理。比如，胃不舒服或是感冒，或侵入细菌感染等等，都可以把腊八蒜当成药来用。同学们怀着兴奋的心情期待着……

有的同学迫不及待的问：“老师，一周能泡好吗？”真想早点品尝自己亲手做的腊八蒜。

俗话说“腊七腊八，冻掉下巴”，腊八节肯定少不了温暖滋补的腊八粥。为了让师生喝上美味的腊八粥，食堂师傅们早早起床熬起了粥，将他们的浓浓愛心汇聚到香甜可口的腊八粥里。

辛勤的食堂师傅

据国学老师介绍，腊八粥是在特定的天时“腊八”这一天把握了五气、五色这两大特点，将食料中的米（大米、小米、江米、黄米、高粱米）、豆、枣、栗等，以及五色的菜蔬，通过高度将五行、五色这些内容聚集在一起，更好实现营养人们的脾胃，有利于一年的健康，有一个好的开始。

在今天的国学课上，国学老师专门在各班介绍了“腊八文化与养生”方面的内容，腊八是古代感恩祭祀的重要节日，“腊祭之名，起于三代，废于始皇，而兴于汉也。”说明腊祭在三皇时期就已经有了。腊祭的重点是表达感恩之心，老师以“飞鹰祭鸟”“水獭祭鱼”的例子说明万物皆知感恩，我们人类更应具备感恩之心。

腊八处于一年中一阳复始的冬至节气之后，腊八节时天的德一能量也会降临，进入一个初步交合状态。所以，腊八这一天实践以德修身也特别重要，老师带领同学们一起诵读经典，为来年的学习和生活积蓄生命正能量。

传统节气、节日文化是中华优秀传统文化的重要组成部分，我校从建校开始，在立足校情、学情，充分整合校内外资源的基础上，开设《中医药文化与健康》课程，并利用传统节日讲解文化与养生知识，体验节日民俗。有助于激发学生的兴趣、增强民族自信，形成正确的生命观和健康理念。